Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..
Dalam hidup ini, siapa yang tak nak kurus kan?
Sekiranya di beri pilihan, dah tentulah nak kurus. Nak dapatkan berat badan yang ideal. Supaya senang nak bergerak ke mana-mana.
Supaya badan akan rasa lebih sihat. Lebih bertenaga.
 |
| Nak Kurus tapi masih belum berjaya? Sumber : Klik Di Sini |
Tapi, kalau setakat cakap jer nak kurus tanpa ada sebarang tindakan. Tak guna juga.
Kurus tak akan terjadi secara tiba-tiba. Jadi kurus secara tak sengaja. Ada ke orang dapat jadi macam tu?
Kalau ada memang bertuahlah. Memang beruntung sangat.
Itu namanya tuah badan.
Tapi dalam 1,000 orang mungkin cuma ada seorang dua sahaja yang bernasib baik macam tu. Yang lainnya macam biasalah, bukan mudah nak kurus.
Tapi tak mustahil semua orang berpeluang untuk jadi kurus sekiranya tahu cara yang betul. Kemudian berusaha mendisiplinkan diri dengan bersungguh-sungguh semasa mengamalkan diet, jaga pemakanan, lakukan aktiviti senaman dan sebagainya.
Ramai orang dah berjaya membuktikannya.
Sebagai contoh, boleh tengok sendiri result yang telah diperolehi oleh dua orang jejaka tampan ini:
Dalam tempoh PKP3.0 ni akibat terlalu lama duduk dirumah dan terikat dengan SOP yang tidak membolehkan kita melakukan aktiviti fizikal secara bebas, boleh menyebabkan berat badan kita bertambah.
Ya! Dah kerjanya asyik makan, tengok TV, Tidur, Solat, mengaji, menghadap media sosial, dan kemudian ulang perkara yang sama setiap hari.
- Bila rasa lapar sikit, terus pergi ke dapur cari makanan.
- Bila rasa lapar sikit, pergi meja makan buka tudung salji.
- Bila rasa lapar sikit, buka Apps Food Panda oder makanan secara online.
- Bila rasa lapar sikit, oder makanan secara COD dalam group whatsapp.
Dah kerjanya asyik makan jer, bila masanya nak jadi kurus. Kan??
Itulah cabarannya, bila duduk lama-lama dirumah.
Jadi, untuk menyeimbangi habitat kuat makan terebut perlu ada ilmu bagaimana nak turunkan balik berat badan.
Boleh tiru cara dan teknik yang telah dilakukan oleh Nazrin Nasser bagaimana beliau boleh turunkan berat badan secara kosisten 3kg hingga 5kg pada setiap bulan.
Atau boleh juga tiru cara Hafiz Mansor turunkan berat badan hampir 10kg pada tahun 2021. Daripada berat asal 80.6kg pada 1 Januari 2021, turun jadi 69.2kg pada 30 April 2021. Turun 10kg dalam masa 4 bulan. Oklah juga kan.
Tapi, nak dapatkan result-result macam tu kenalah ada caranya.
Perlu lakukan cara yang betul.
In Shaa Allah, tak mustahil lepas ni anda pun boleh dapatkan berat badan yang ideal seperti mereka.
Sekian sahaja perkongsian saya pada kali ini.
Semoga bermanfaat.
Harap kita boleh jadi kurus bila PKP3.0 ini berakhir..
Aamiin..
Info berkaitan:
- Pelan 14 hari turunkan berat badan sebanyak 2kg
- Pelan mudah dan teknik cepat bakar lemak
- Template jadual pemakanan kosong
- 5 Cara Hasilkan Pendapatan Dalam USD Yang Ramai Orang Buat Semasa PKP3.0
- Perkaitan antara Ekonomi US, Emas, Saham, SoyBean Oil dan FCPO
- Covid-19 : Alternatif Untuk Lebih 600 Ribu Isi Rumah M40 Tergelincir Ke Kategori B40
